¿Para quién está indicado?
- Para mayores de 60 años con deterioro cognitivo, especialmente en enfermedades neurodegenerativas tipo Alzheimer en fases iniciales. Nivel cultural medio y alto.
- Para personas sin deterioro cognitivo pero de avanzada edad. También adecuado para personas con nivel cultural bajo.
¿Cómo se utilizan?
Sugerimos una rutina diaria: todos los días uno o dos ejercicios, si es posible a la misma hora. Con 30 – 45 minutos diarios es suficiente.
Si un ejercicio parece difícil y no se consigue terminarlo, es bueno dejarlo para el día siguiente y comenzar con otro. ¡Mañana será más sencillo!
¿Qué logramos?
Se produce mejoría en las funciones en que el rendimiento cognitivo es menor. Previene la aparición de demencias asociadas a la edad y ralentiza su avance si ya están presentes.
