Actividades para mayores
Contamos con clases y actividades para mayores sanos, sin deterioro cognitivo. ¡Anímate y ven a conocernos!
Puedes venir con tu pareja o algún amigo, y si vienes solo o sola, en el grupo encontrarás personas de tu edad y con tus mismos intereses.
¡Ven a conocer nuestras actividades para adultos mayores!
Pilates
El pilates se recomienda especialmente para mayores.
- Menos caídas y fracturas óseas, por aumento de la fuerza muscular.
- Previene la osteoporosis, sobre todo en mujeres.
- Mejora la tensión arterial
- Ayuda al control del peso
- Mejora el sueño
Gimnasia de mantenimiento
¿Quieres mantener la autonomía en tus actividades cotidianas?
- Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Aumenta el bienestar emocional
- Mejora tus articulaciones y prevén la artrosis y la artritis
- Controla el peso
- Aumenta y mantén tu independencia
