Actividades para mayores

Contamos con clases y actividades para mayores sanos, sin deterioro cognitivo.  ¡Anímate y ven a conocernos!

Puedes venir con tu pareja o algún amigo, y si vienes solo o sola, en el grupo encontrarás personas de tu edad y con tus mismos intereses.

¡Ven a conocer nuestras actividades para adultos mayores!

Pilates

El pilates se recomienda especialmente para mayores.

  • Menos caídas y fracturas óseas, por aumento de la fuerza muscular.
  • Previene la osteoporosis, sobre todo en mujeres.
  • Mejora la tensión arterial
  • Ayuda al control del peso
  • Mejora el sueño

Gimnasia de mantenimiento

¿Quieres mantener la autonomía en tus actividades cotidianas?

  • Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares
  • Aumenta el bienestar emocional
  • Mejora tus articulaciones y prevén la artrosis y la artritis
  • Controla el peso
  • Aumenta y mantén tu independencia